DSC_0025.jpg

זזות עם טל

ZaZoom

שומרות על השגרה, זזות באהבה

ספורט הוא מקור נפלא לאהבה עצמית, לסיפוק אישי, לבריאות ולחיבור לגוף. בואי להתאמן, להנות, להתמכר

ההסמכות שלי

היי, אני טל

עם למעלה מעשור בתחום הכושר, זכיתי לאמן אלפי נשים בישראל, בקליפורניה ובסינגפור. אני מאמינה שכושר הוא לא רק להתאמן וגמרנו, אלא חלק ממכלול של הסתכלות חיובית על עצמנו והערכה אמיתית לגופנו. אני מזמינה אותך להצטרף אליי לשיעורים שיחזקו אותך בגוף ובנפש כאחד

קצת על הרקע שלי

שמי טל סיפרמן-כהן, ואני מאמנת כושר המתמחה באימוני נשים. במהלך השנים צברתי ניסיון רב באימונים אישיים וקבוצות בחדרי כושר וסטודיוז בישראל, ולאחר מכן בארה״ב, שם נבחרתי להיות המאמנת של חברת הספורט נייקי בחנויות הדגל שלה ובאירועי השקה ברחבי קליפורניה. ב2015 פתחתי סטודיו משלי בארה״ב, ועם חזרתי לארץ ב2020, הסבתי אותו לפלטפורמת אונליין נפלאה עבור נשים, אותה אני מנהלת עד היום, עם מתאמנות מרחבי העולם. מאז חזרתי לארץ, במקביל לתכנית האונליין שלי, זכיתי לאמן בחברות רבות, כמו: מיקרופוסט, אמדוקס ועוד וכן בסטודיוז ברחבי השרון

קמפוס שיאים, אונ׳ תל-אביב
הג׳ימנסיה, ביה״ס למאמנים
Basi Pilates, USA
American College Of Sports Medicine, USA
TRX, USA

מאמנת כושר, מתמחה באימונים פונקציונאליים, נשים, הריון ולאחר לידה, מדריכת פילאטיס, זומבה, אירובי דאנס ו

TRX

השיעורים

יום חמישי
8:30-9:30
ZaZoom
זזות בזום

יום רביעי
6:30-7:15
פילאטיס על המים
פארק רעננה

יום שני
8:30-9:30
ZaZoom
זזות בזום

חיטוב חיזוק ZaZoom
שיעור אונליין הניתן לביצוע בנוחות ביתך, מבלי לבזבז זמן יקר על נסיעות וחניות. נחזק את הגוף מכף רגל עד ראש, תוך שימת לב לקבוצות השרירים החשובות בגוף האישה. השיעורים מגוונים ומשתנים מפעם לפעם, ומשלבים: תרגילי כוח שונים, תנועות אירוביות, תרגילים מעולם הפילאטיס, גמישות, שיווי משקל וקואורדינציה
ציוד נדרש: מזרון, משקולות, כדור גומי קטן וגומייה

פילאטיס על המים
שיעור המתמקד בחיזוק והידוק שרירי הליבה, תוך התארכות הגוף, דיוק תנועתי, גמישות וקורדינציה. השיעור מתקיים תחת כיפת השמים, על הדק המקסים מעל האגם בפארק רעננה
ציוד נדרש: מים ומזרון. מומלץ ביותר להצטייד במזרון עבה ואף להביא אקסטרה ריפוד לברכיים רגישות

הרשמה ועלויות

פילאטיס על המים
כל החודש ב175 ש״ח

פילאטיס על המים
שיעור בודד 40 ש״ח

ZaZoom
כל החודש ב270 ש״ח

ZaZoom
שיעור בודד 35 ש״ח

לתשלום בפאיפל או אשראי

לתשלום בפאיפל או אשראי

המחירים הם עבור חודש אחד
מספר המקומות בכל שיעור הינו מוגבל
יש לבחור מראש את השיעורים אליהם תרצי להגיע על מנת לשריין את מקומך. 
אין החזר עבור כניסה לבידוד / מחלה / חופשה

שיעורים בימי חג לא יתקיימו, שיעור מוקלט יישלח לאימון בזמנך החופשי
יש למלא טופס הצהרת בריאות ושחרור אחריות טרם ההשתתפות

 
Tal portrait tie shoe green_edited.jpg

 הצטרפי לקבוצת וואטסאפ שקטה והישארי מעודכנת

 
google121a65694091d96a.html